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Pensez-vous que la honte est réelle?

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Pensez-vous que la honte est réelle?

J'ai beaucoup entendu parler de la façon dont des personnes en bonne forme physique ont parfois honte ... d'être en bonne santé. Je m'en suis rendu compte lorsque certains de mes amis ont commencé à changer de régime et de régime d'entraînement. Quelques-uns d'entre eux ont essayé de me faire tromper mon régime. D'autres continueraient à dire qu'ils ne voyaient aucun changement en moi et qu'ils me diraient d'abandonner parce que cela ne fonctionnait pas. Pensez-vous que la bonne humeur arrive? Avez-vous déjà vécu quelque chose comme ça?

C’est parfois vrai, mais la majorité des gens au gymnase veulent voir des progrès. Mon honte était principalement due à ma mère et à ma soeur. Je courrais environ 3 à 3 km sur le tapis roulant avant de faire une autre séance d’entraînement et je descendais les escaliers et ma mère traînait avec tous ses «copains de gym» et chaque fois elle disait «tu n’as pas assez de sueur, vas-y. remonter les escaliers et recommencez “. Je n'étais pas aussi en forme que ma sœur, elle a juste eu le côté maigre des gènes de ma mère et j'ai eu les os plus larges de mon père (papa écossais, mère vietnamienne), donc j'étais aussi en forme que ma sœur pas aussi maigre qu'une baguette.

Donc, je continuerais à faire du cardio pour devenir aussi petit que ma sœur, mais le plus léger que je pouvais avoir était de 120-125 livres et elle était toujours à 95-110 livres. Les gens que je croyais être mes amis me compareraient toujours à ma sœur et me demanderaient «pourquoi ne es-tu pas aussi petite qu’elle? Vous savez que vous seriez très excité si vous l'étiez. »Je ne pouvais tout simplement pas atteindre cette taille, ce n'était pas possible pour moi. C'est donc vrai, mais au bout du compte, vous devez apprendre la précieuse leçon que vous êtes votre pire ennemi. Ne vous laissez pas abattre par ce que ces personnes disent, car l’entraînement n’est pas une compétition entre vous et d’autres personnes, c’est une compétition pour vous-même.

 

 

( ENGLISH ) <<>>

 

 

Do you think fit shaming is real?

I've heard a lot about how sometimes fit people are shamed for... well being fit. I noticed it with myself when I got into a diet routine and workout regime that some of my friends began to change. A few of them tried to get me to cheat my diet. Others would keep saying they can't see any changes in me and would tell me to give up cause it's not working. Do you think fit shaming happens? Have you ever experienced something like this?

It’s real sometimes but the majority of people at the gym want to see progress. My fit shaming was mostly due to my mom and sister. I would run about 2-3 miles on the treadmill before doing any other workout & id come down the stairs and my mom would be hanging out with all of her “gym buddies “ and everytime she would say “ you aren’t sweaty enough go back up stairs and do it again “ . I wasn’t as fit as my sister as well , she just got the skinnier side of the genes from my mom and I got the bigger broader bones from my dad ( Scottish dad , Vietnamese mom ) so I was as fit as my sister just not as skinny like a chopstick. So I would keep doing cardio to hopefully get as small as my sister but the lightest I could get was 120-125 pounds and she was still a whopping 95-110 pounds.

People who I thought were my friends would always compare me to my sister and ask “ why aren’t you as small as her? You know you’d be hot af if you were.” I just couldn’t get down to that size it wasn’t possible for me. So it is real , but at the end of the day you have to learn the valuable lesson that you are your own worst enemy. Don’t let what those people say bring you down because working out isn’t a competition between you and other people it’s a competition for yourself.

 

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