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Faire du sport réduit-il la dépression légère?

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Faire du sport réduit-il la dépression légère?

Je veux prendre le taekwondo. Cela fait très longtemps que je regarde cet art martial: et maintenant, je peux enfin commencer à le faire (après avoir récupéré de mes précédentes opérations chirurgicales au pied). J'ai une légère dépression et mon psychiatre m'a dit de pratiquer certains sports, passe-temps, fais ce que je veux dans mon temps libre ... et la seule chose à laquelle je pouvais revenir était ce sport amusant.

 

 

( ENGLISH )

 

 

 

Does doing sports reduce mild depression?

I wanna take up taekwondo. i’ve been eyeing this martial art for a looong time: and now i can finally start doing it (as i recovered from my previous feet surgeries).. i have mild depression and my psychiatrist told me to take up some sports, build a hobby, do whatever i like in my free time... and the only thing i could come up to was this amusing sport.

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