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Kourtney Kardashian unairbrushed! Une mère de trois enfants s'amuse au bikini lors d'une croisière en yacht de luxe avec ses enfants au large de la Corse

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Elle maintient un régime alimentaire et un régime d'entraînement stricts pour maintenir sa silhouette stellaire.

Et le travail acharné de Kourtney Kardashian était évident dans une série de coups de bikini inédits de ses vacances en yacht de luxe en Corse vendredi.

Même sans filtre Instagram, la star de la télé-réalité, 40 ans, ressemblait à un 10 dans son petit maillot de bain jaune.

La mère de trois enfants - qui passait ses vacances avec sa progéniture, Mason, Penelope et Reign - avait ses abdominaux polis au gymnase et son bronzage de la tête aux pieds pendant qu'elle était sur le pont.

Kourtney se promena vêtue d'un deux-pièces effronté qui lui permettait de chauffer complètement son dos.

La créatrice de Poosh a recouvert son buste avec un haut style débardeur aux petites bretelles.

Elle s'amusait un peu en sautant dans l'eau pour se rafraîchir avec un SeaBob. Après quelques éclaboussures, elle est remontée sur le bateau avec l'aide de quelques amis.

Apparaissant directement de l'océan, l'étoile arborait des tresses humides et ébouriffées.

Au lieu d'afficher un visage plein de maquillage, Kourtney a gardé sa peau propre et éclatante

Kourtney a été rejoint par ses enfants Reign et Penelope sur le pont. Elle a trempé dans le soleil tout en veillant sur ses enfants, entourés d’amis.

L'ex de Scott Disick et de la compagnie s'est assuré de la sécurité de Reign en le mettant dans un gilet de sauvetage. Alors qu’elle se penchait pour s’assurer que tout allait bien, l’influenceur lui suggéra un excellent angle de vue postérieur.

Puis elle se détendit, riant avec les membres de son équipe tout en profitant du magnifique cadre.

Kourtney a récemment révélé l'un de ses secrets pour conserver une figure aussi stellaire.

Kardashian a adopté le régime céto pour la deuxième fois cet été et a partagé ses recettes saines préférées avec ses adeptes cette semaine.

Son dernier aliment, qu'elle a promu sur Instagram, est une croûte de pizza au chou-fleur, qui, selon elle, est une alternative saine et faible en glucides aux tartes traditionnelles.

Selon son site Web, Poosh, le plat "délicieusement sain" constitue un délicieux repas pour le déjeuner, le déjeuner ou le dîner.

La «croûte de pizza au chou-fleur de kéto sans gluten et sans glucides» du chef cuisinier, développeur de recettes pour Poosh, prend entre 40 et 45 minutes.

La croûte est composée de chou-fleur râpé, de riz chou-fleur, de parmesan, d'un œuf et d'épices.

En plus, elle met trois sortes de fromage, le basilic, le poivre et l'huile d'olive - mais pas de sauce. Cependant, la chef Sara dit que les cuisiniers à la maison peuvent ajouter la sauce de leur choix.

Cette recette n'est que le dernier d'une liste d'aliments favorables à la céto préconisés par Kourtney, qui incluent également un gâteau au fromage à faible teneur en glucides, des boulettes de viande sans gluten et des «tasses de kéto au beurre de coco».

Kourtney a repris le régime céto juste à temps pour l'été, expliquant sur son site: "Nous attendons toute l'année pour l'été, et quand tout finira par rouler, je veux regarder et me sentir mieux."

"Mon corps n'a jamais été aussi beau que lorsque j'avais fait le régime céto il y a deux ans et demi, quand je l'ai fait pendant deux mois", a-t-elle déclaré.

«D'après mon expérience, j'ai trouvé le meilleur moyen d'entraîner mon corps à freiner les envies de sucre, à brûler les graisses et à perdre du poids en commençant par un régime céto.

 

 

 

 

( ENGLISH )

 

 

 

 

She keeps to a strict diet and workout regime to maintain her stellar figure.

And Kourtney Kardashian's hard work was apparent in a series of unedited bikini shots from her luxury yacht vacation in Corsica Friday.

Even without an Instagram filter, the reality TV star, 40, looked like a 10 in her little yellow thong bathing suit.

The mother-of-three - who was vacationing with her offspring Mason, Penelope and Reign - had her gym-honed abs and head-to-toe tan on full display during her time on deck.

Kourtney sauntered around wearing a cheeky two piece which let her fully sun her backside.

The Poosh creator covered her bust with a bright tank-style top with little tie-up straps.

She had a bit of fun as she hopped into the water to cool off with a SeaBob. After a bit of splashing she hoisted herself back onto the boat with the help of a few friends. 

Appearing straight from the ocean, the star sported damp, sea-tousled tresses. Instead of flaunting a full face of makeup, Kourtney kept her skin clean and glowing

Kourtney was joined by her kids Reign and Penelope on deck. She soaked in the sun while watching over her young ones, surrounded by members of friends.

The ex of Scott Disick and company made sure Reign was safe by securing him in a life vest. As she leaned over to make sure everything was OK, the lifestyle influencer offered up a excellent angle of her pert posterior.

Then she relaxed, laughing with her members of her team while taking in the beautiful surroundings.

Kourtney recently revealed one of her secrets to keeping up such a stellar figure.

Kardashian went on the keto diet for the second time this summer, and shared her favorite healthy recipes with followers this week.

Her latest go-to food, which she promoted on Instagram, is a cauliflower pizza crust, which she says is a low-carb, healthy alternative to traditional pies.

According to her website, Poosh , the 'deliciously healthy' dish 'makes for a tasty midday snack, lunch, or dinner meal.'

The 'Gluten-free, carb-free, keto cauliflower pizza crust' from Poosh's recipe developer Chef Sara takes 40 to 45 minutes to make.

The crust is made from grated cauliflower, cauliflower rice, Parmesan cheese, an egg, and spices.

On top, she puts three kinds of cheese, basil, pepper, and olive oil — but no sauce. However, Chef Sara says home cooks can feel free to add whatever sauce they like.

The recipe is just the latest in a list of keto-friendly foods Kourtney has promoted, which have also included a low-carb cheesecake, gluten-free meatballs, and 'Coconut Butter Keto Cups'.

Kourtney got back on the keto diet in time for summer, explaining on her site : 'We wait all year for summer, and when it finally rolls around, I want to look and feel my best.'

'My body never looked better than when I did the keto diet two and half years ago, when I did it for two months,' she said.

'In my experience, I’ve found the best method to train my body to curb sugar cravings, burn fat, and kick-start weight loss is by sticking to a keto diet. 

 

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