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Le meilleur équipement d'entraînement à la maison et bon marché lorsque votre pays est également en quarantaine

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Puisque nous ne sommes plus autorisés à quitter nos maisons à moins que nous ayons des raisons très importantes (acheter de la nourriture, travailler dans les soins de santé / l'approvisionnement alimentaire, etc., aider les autres, aller chez le médecin (après avoir appelé leur bureau en premier)), j'ai pensé que je ' d partager avec vous des produits assez bon marché que vous pouvez utiliser chez vous pendant la période pendant laquelle votre pays annoncera également qu'il est verrouillé et que tout le monde est mis en quarantaine.

Je pense qu'il est sûr de supposer maintenant que cela se produira presque partout jusqu'à ce que l'immunité du troupeau soit atteinte - il est essentiel d'aplanir la courbe pour aider le secteur des soins de santé à prendre soin de tout le monde et à ne pas être submergé par toutes les personnes gravement malades. .

J'ai tous ces produits à la maison et les utilise quotidiennement, je les ai achetés moi-même et les aime beaucoup, donc ce n'est en aucun cas une publicité pour Amazon, mais plutôt une suggestion pour vous

Je sais que la plupart de ces produits sont disponibles auprès d'influenceurs de fitness, je n'ai jamais rien acheté sur Instagram / YouTube, mais ces produits m'ont déjà duré plus d'un an.

Celui-ci est bien meilleur que ceux en caoutchouc. Mes caoutchoucs ont tous cassé à un moment donné, celui-ci est très durable et très solide.

Également disponible dans d'autres forces (le vert est moyen et l'orange est clair). Contrairement aux petites bandes de boucle en caoutchouc, elles ne glissent pas. Ils resteront dans la même forme, ou du moins c'est le cas pour la bande bleue (encore une fois très forte).

Voici quelques façons de les utiliser:

Je l'utilise pour pratiquer mes splits. De grande qualité, je l'ai depuis plus de quatre ans maintenant. Je l'ai tellement utilisé que je pense toujours qu'il se cassera, mais la qualité est toujours la même que lorsque je l'ai achetée. Vous pouvez être extrêmement rude avec ça et ça va.

Voici quelques façons d'utiliser des bandes comme celle-ci pour l'étirement, en particulier pour la pose à 1h00, c'est extrêmement utile.

Je les utilise pour le yoga et pour trop flexer / étirer mes muscles (également pour les splits). Je n'aime pas qu'ils soient en plastique, mais pour les étirements excessifs, ceux en liège sont beaucoup trop durs. J'achèterai un bouchon en liège mou quand je le trouverai. Je les ai depuis trois ans, ça a toujours l'air bien. Facile à nettoyer.

J'espère que cela a été au moins quelque peu utile - n'hésitez pas à partager vos propres suggestions ci-dessous!

En tant que professeur de danse, je recommanderais fortement à aucun débutant de tenter certains de ces étirements. Mais pour peut-être regarder des vidéos YouTube sur l'étirement simple et compter jusqu'à 5 en se concentrant sur ..
Étirement des épaules
Étirement des triceps
Bas du dos
Étirement des ischio-jambiers
Étirement des quadriceps
Étirement du mollet

Sinon, une excellente prise de l'affiche originale

 

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