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Quand / si vous vous entraînez, quel est votre objectif principal?

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Renforcement musculaire
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Perdre de la graisse
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Meilleure endurance
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Santé mentale
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Principalement pour perdre du poids, cela a toujours été mon objectif depuis que j'ai commencé mon voyage il y a environ 5-6 ans!

Mais alors que je continuais et que je voyais comment la forme physique affectait positivement mon corps, maintenant je le fais non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour développer des muscles maigres et rester sain d'esprit.
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Dans les rares occasions où je m'entraîne, mon objectif est de perdre de la graisse.
Je ne comprends pas tout ce qui concerne la santé mentale, comment le travail est censé vous rendre plus heureux et ainsi de suite. Je ne ressens pas ça du tout. Plutôt l'inverse. Ça me fait sentir de la merde parce que mon corps va me faire mal pour le reste de la journée
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Pour moi, c'est perdre de la graisse corporelle. Je suis un type de corps endo-méso donc je gagne et je retiens mes muscles sans effort.

C’est cette graisse corporelle que je dois constamment réduire. J'utilise le poids depuis Covid Cauz, je suis au chômage et je ne voyage pas beaucoup en dehors des trucs locaux Ce qui signifie moins de repas au restaurant!

Je travaille habituellement 5 jours par semaine et je fais la navette 1 heure dans chaque sens deux fois par semaine pour mes cours de troisième cycle.

 

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