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Avez-vous pris ou perdu du poids depuis le début de la quarantaine?

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J'étais à 91kg il y a près de 70 jours, maintenant je suis à 86 kg ...
Étant donné que le verrouillage ne signifiait que de la nourriture à la maison pour moi, j'ai donc coupé de la malbouffe occasionnelle que je mangeais tout en prenant une pause de travail ..
De plus, j'ai fait du saut à la corde et des pompes. Tordu mon pied 3 semaines en arrière, depuis lors, je fais juste des pompes ...
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Donc, je pouvais le perdre en raison de la malbouffe que je ne pouvais pas obtenir, et même la malbouffe que je mangeais était des sandwichs et des trucs à grains entiers ... ne revenant plus jamais à ces aliments .. 🤣🤣
J'ai 33 ans, c'est le moment de devenir plus en forme ...

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Parfois, je l'ai perdu mais je viens de reprendre du poids. Il est plus difficile à gérer lorsque vous mangez des aliments au hasard. Je préférerais juste avoir des quantités d'aliments concentrées comme 2 yaourts pour un repas au lieu de cuisiner des aliments normaux car les aliments normaux sont une douleur à compter et à mesurer en termes d'ingrédients sains et de calories. Je préfère avoir toute ma nourriture très basique donc je n'ai pas à y penser ...
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Pas de quarantaine en Suède mais ma salle de gym est fermée à cause du virus et j'ai perdu du poids. Je ne m'entraîne pas comme je le faisais et je fais de longues promenades et du jogging à la place et j'ai aussi perdu l'appétit pour la nourriture. Suis brûlant sans gagner. J'essaie comme une fois par semaine de faire tout mon possible pour cuisiner des aliments qui me mettent l'eau à la bouche et les yeux et mangent correctement, mais ce n'est pas suffisant.

 

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