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SANS caféine ni alcool, 1400 calories par jour, déjeuners `` affamés '', détox végétaliens, exposition rare au soleil et séances d'entraînement matinales: comment Jennifer Lopez s'arrête-t-elle et a-t-elle l'air si fabuleuse à 51 ans?

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Au cours de ses récentes vacances aux îles Turques et Caïques, J.Lo a laissé les fans du monde entier atterrés, alors qu'elle montrait sa silhouette incroyablement anti-âge dans toute sa splendeur lors d'un certain nombre de voyages à la plage.
Avec sa silhouette incroyablement tonique, son teint impeccable et son fond de pêche réputé aussi fabuleux que jamais, la chanteuse Jenny From The Block a prouvé qu'elle défie de loin ses 51 ans.
Les secrets de ses looks sensationnels proviennent de nombreuses sources - y compris l'aide de l'entraîneur de New York David Kirsch et de la célébrité de Los Angeles aux stars Tracy Anderson et un régime strict d'environ 1400 calories par jour.
La quinquagénaire partage les jumeaux Max et Emme, 12 ans, avec son ex Marc Anthony et est fiancée à Alex Rodriguez et a parlé dans le passé de la façon dont elle travaille sa vie pour rester en forme.


En plus du régime et de l'exercice, les soins de la peau et le sommeil font partie des secrets de la beauté de Jennifer ;;

Les récentes vacances de Jennifer Lopez aux îles Turques et Caïques ont laissé les fans du monde entier atterrés, alors qu'elle montrait sa silhouette incroyablement anti-âge dans toute sa splendeur.

Avec sa silhouette incroyablement tonique, son teint impeccable et son fond de pêche réputé aussi fabuleux que jamais, la chanteuse Jenny From The Block a prouvé qu'elle défie de loin ses 51 ans.

Les secrets de ses looks sensationnels proviennent d'une multitude de sources - y compris l'aide de l'entraîneur de New York David Kirsch et de l'entraîneur de Los Angeles aux stars Tracy Anderson, un régime strict d'environ 1400 calories par jour, des détox végétaliens, strictement sans caféine ni alcool, gallons d'eau et évitement du soleil.

Jennifer partage souvent des images et des vidéos époustouflantes de son programme d'entraînement sur les réseaux sociaux, y compris des publications tout en allant au gymnase avec Alex, un ancien arrêt-court de baseball professionnel et joueur de troisième but qui a joué 22 saisons dans la Major League Baseball.

En utilisant les méthodes mixtes de Tracy et David, elle trouve des moyens nouveaux et frais de rester en forme et, selon ses propres mots, d'aider à «rester heureuse».

Ses célèbres mouvements de danse sont une autre façon pour Jennifer de rester dans une forme aussi phénoménale.

En 2016, elle a dit Hello! Magazine: `` Je suis convaincu à 100% que l'entraînement fait partie de ce qui me rend si heureux ...

«La danse a toujours été une grande partie de ma vie et prendre le temps de bouger mon corps et de faire quelque chose qui est si bon pour moi est la clé de mon bonheur.

S'adressant à US Weekly, Jennifer a poursuivi: «Je n'aime pas le faire plus tard; il est plus difficile d’y arriver quand ma journée est déjà en cours ...

`` Je m'entraîne trois ou quatre fois par semaine ...

«Quand je suis à New York, je travaille avec David Kirsch - c’est un entraîneur incroyable. Quand je suis à L.A., je travaille avec Tracy Anderson ...

«J'aime l'équilibre qu'ils me donnent tous les deux. Ils ont deux approches totalement différentes. J'aime changer ça avec mon corps.

David a précédemment donné un aperçu de leurs séances de gym en expliquant comment il maintient l'une des figures les plus célèbres du monde dans une forme impeccable.

Il a déclaré: `` Chaque fois que je travaille avec Jennifer, nous travaillons toujours tout son corps. Elle aime les entraînements de haute intensité et garder la variété. Il s'agit de façonner et de tonifier les courbes avec lesquelles Dieu l'a bénie ...

«Nous faisons beaucoup d'entraînement en circuit et beaucoup de mouvements composés, comme des fentes croisées et des squats sur une jambe. Nous faisons beaucoup de burpees. Nous faisons aussi un peu de kickboxing.

Il a révélé que ses exercices d'abdominaux préférés impliquaient l'utilisation d'une balle de stabilité, en disant: `` Pour ses abdominaux et son tronc, nous faisons des piques de balle de stabilité '', et a ajouté qu'elle fait également des ciseaux de balle de stabilité.

 

 

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